LA FORMA DEL HOMBRE EN EL HARA



El hombre, a través de su cuerpo, está expresando tres cosas:
Una cierta relación entre el cielo y la tierra. El hombre no puede volar pero por otra parte, no está obligado a reptar. No es ni pájaro ni lombriz; se mueve verticalmente en la tierra, erguido hacia el cielo.

Una relación particular con el mundo que le rodea. El hombre está con una relación de polaridad con el mundo del que, por una parte, se defiende y al que, por otra, esté íntimamente  ligado, y con el que mantiene continuamente, un vivo intercambio.

Una relación particular con su propia persona. A cada etapa de evolución de su “forma” corresponde una determinada relación con esa vida que, en él, quiere manifestarse, desarrollarse plenamente, y alcanzar la unidad.

En cada hombre, el SER tiende incesantemente a realizarse a través  de una forma de vida que le manifieste el mundo. Cuando el hombre lo logra, ha encontrado realmente su centro. No se trata sólo de un fenómeno interior, sino que concierne igualmente a toda su existencia, es decir, también a su cuerpo. Su “forma”, o dicho de otro modo, su presencia, su forma de estar físicamente presente, no es su forma “justa” si esta no es transparente al SER. Esta transparencia sólo puede darse en una relación concreta del hombre con el cielo y la tierra, una relación con el mundo y consigo mismo. Los factores internos y externos que condicionan al individuo, hacen que su manera de estar en el mundo no sea nunca totalmente conforme a la relación ideal. Por lo cual, siempre está en el camino de la realización de la forma perfecta.

La forma en que el hombre está en posición vertical, es lo primero que indica si su relación con la tierra y el cielo es justa. Si su postura es correcta, está realmente uniendo la tierra con el cielo, su agarre inferior no pone en peligro su vertical, la cual, a su vez, no supone negar las raíces subterráneas. Es, por el contrario, como si el impulso hacia el cielo naciera del contacto con la tierra, de la savia que brota de ella. Y a la inversa, su atracción hacia el cielo no le separa de la tierra, sino que es una prueba de su enraizamiento. De este modo, la actitud y la postura justas, expresan clara y harmoniosamente que el hombre tiene sus cimientos en la tierra, manteniéndose ligado al cielo, y que aquélla le sostiene y que éste le atrae.

Si un cuerpo vivo está en una justa relación con el mundo –con los demás, con las cosas, con la naturaleza-, quiere decir que está, a la vez, “abierto y cerrado”, netamente delimitado y en contacto con el mundo, separado y ligado a él.

Si la “forma” traduce la justa relación del hombre consigo mismo, éste da la impresión de estar a la vez posado y libre, estable y dinámico, en tensión y distendido.

Es así como la forma justa de un cuerpo vivo se sitúa bajo el triple signo de posición, respiración y tensión.

Sólo si se estudia la relación del hombre con respecto al cielo y la tierra, con el mundo y consigo mismo, es como uno puede darse cuenta de cómo y en qué medida un hombre que no haya encontrado su centro, o que lo haya perdido, incumple la ley inmanente de su Ser. Alejarse de esta ley, aunque sólo sea un poco, se traduce inmediatamente en una perturbación del equilibrio entre los dos polos, en un predominio, bien del cielo sobre la tierra, o de la tierra sobre el cielo, del Yo sobre el mundo, o del mundo sobre el Yo, de la “forma” adquirida sobre la vida inmanente*, o de la vida profunda sobre la forma existencial. (…)
Capítulo III (pág. 77)
Dürckheim, Karlfried. Hara. Centro vital del hombre.  Editorial Mensajero. Bilbao, 2005                                                              
*inmanente.
(Del lat. immănens, -entis, part. act. de immanēre, permanecer en).
adj. Fil. Que es inherente a algún ser o va unido de un modo inseparable a su esencia, aunque racionalmente pueda distinguirse de ella.




NOUS TALLERS



LLEIDA: 

Dissabte 3 de desmbre de 2016
Centre Higia. Rda. Sant Martí, 7 baixos 1a. Lleida
De 10.00 a 14.00 
i de 16.00 a 20.00 hores.

MÁLAGA: 
Taller de Aliento y Voz
Del 3 al 5 de febrero de 2015
Casa Rural AHORA
 Finca la Vega
 Cortes de la Frontera
 Bda. El Colmenar
 (Est. de Gaucín) 
 Málaga
Inscripciones:
 T/952153046 y 696720889        www.casaruralahora.com


MALLORCA: 
Dissabte 18 i diumenge 19 de febrer de 2017.                        
Dissabte 10.00 a 14.00 i de 16.00 a 20.00 hores.
Diumenge de 10.00 a 14.00

Carrer Vicari Joaquim Fuster,149
07006 EL MOLINAR





Participeu d’aquests tallers on aprendreu d’una manera natural a:

  • Gaudir d’una respiració plena, profunda i alliberadora.
  • Establir-vos en el vostre centre, en la vostra força amb harmonia.                      
  • Desfer-vos de l’estrès i de bloquejos emocionals acumulats durant anys.
  • Entrar en contacte i reconèixer l’harmonia de la vostra veu essencial. 

ENTREVISTA 2006


MARTA GONZÁLEZ ANADON. 
Profesora  del curso monográfico de TÉCNICA DE LA VOZ 2006 

Da clases en La Casona desde hace más de 10 años. Estudió canto, con Anna Ricci, quién la introdujo en el mundo del aprendizaje. “Los cantantes dicen que soy actriz y los actores dicen que soy cantante. Yo todavía no sé quién soy”. Opina que la voz es “la mayor arma de comunicación del actor” y define el curso monográfico como “una experiencia intransferible de búsqueda de lo esencial”. En sus clases aplica el Método de Pneumafonía de Serge Wilfart y de él recomienda leer “Encuentra tu propia voz”, editorial Urano, Barcelona.

¿Cómo es tu voz?
No lo sé, estoy en plena búsqueda. A veces me representa, a veces es la de un personaje que me he fabricado y mi búsqueda personal es la autenticidad de mi voz.

Tienes una buena voz si…
Tu comunicación hacia los otros es auténtica. 

¿Se nace con una buena voz? 
 Hay quien sí, hay quien no. Las circunstancias de la vida nos dan el cuerpo que tenemos y la voz suena según como esté el cuerpo.

Entonces… ¿hay voces mejores o peores?
Una voz puede hacer que te desarrolles correctamente o puede ser una fuente de enfermedades. La voz tiene que ver con la manera de gestionar la energía que tiene una persona. 

¿En el monográfico aprenderemos a gestionar la energía?
Conoceremos nuestra fuente de energía. Aprender a gestionarla es toda una vida. Conoceremos el motor de la energía: la respiración. Aprender a respirar bien es lo que nos dará una gestión energética de nuestra persona en su comportamiento global. Este curso es un trabajo sobre la respiración y la voz.

¿Qué nos aporta de nuevo el Método Wilfart de Pneumafonía?
La Pneumafonía está en el centro de todo el resto de técnicas energéticas porque de una manera clara, precisa y rápida con este método uno llega a su respiración ventral, desde donde se tiene que construir la voz y la verticalidad del cuerpo.

¿Qué le espera al alumno que se apunte al monográfico?
Una experiencia personal, individual, sobre su respiración, su voz, en la que también se necesita la participación del resto del grupo. El trabajo se nutre de la energía de los otros porque, de hecho, nuestra voz la utilizamos de cara a los otros.

Entonces, ¿se trata de un trabajo personalizado?
Prefiero decir un trabajo individualizado, es una cuestión de matiz de significado. Personalizado viene de persona, del latín “máscara”; en cambio “individuo” se refiere a lo esencial de cada ser humano.

¿A través de la voz se conoce a una persona?
Se detecta todo. La voz no traiciona. Cuando hago trabajar a una persona hago una lectura del cuerpo, de la respiración, de la actitud, de todo lo que la persona está expresando. En estos ejercicios la voz es también el diagnóstico de cómo está ese cuerpo. El testimonio más claro de cómo funciona energéticamente esa persona.

Como profesora….
Mi trabajo es situar a la gente delante de sus bloqueos, sus retos, sus límites, sus miedos. Cada persona decide su propio límite. Mi función es que las personas puedan gestionar su respiración por ellas mismas, que no dependan de un profesor, que sepan gestionar su vida, porque al fin y al cabo la respiración es la vida. Y aprender a ser libre no es fácil.

¿A quién va dirigido el curso?
 A quien tenga ganas de indagar en su voz.

Un consejo.
Cantad, sobre todo, a todas horas, en cualquier sitio.
  
Hay voces que enamoran… 
Hay voces que leyendo el listín telefónico enganchan y hacen seguir a todo un auditorio y hay voces que leyendo el trozo más fabuloso de Calderón de la Barca aburren aún teniendo la mejor intención. 

Por último.
Invito a la gente a tener una experiencia con su voz, desde su respiración.

Mireia Guilella – Quique Santano



Publicado en 2006. LA CASONA. Formación e investigación teatral. www.lacasona.es

La verticalitat del cos

(...) Quan parlo de l'art com a vehicle, em refereixo a la verticalitat -podem observar aquest fenomen en categories d'energia: energies pesades però orgàniques (relacionades amb les forces de la vida, instints, sexualitat) i d'altres energies més subtils. La qüestió de la verticalitat significa passar d'un nivell que podríem anomenar nivell tosc -en cert sentit nivell ordinari- a un nivell d'energia molt més subtil o fins i tot cap a una més alta connexió. Jo simplement indico la travessia, la direcció. Allà hi ha un altre pas també: si hom s'aproxima a una connexió més alta -és a dir, si parlem en termes d'energia, si hom s'acosta a l'energia més subtil- llavors existeix també una qüestió de descens, mentre que al mateix temps porta aquest quelcom subtil a la realitat més comuna que està relacionada amb la densitat del cos humà. (...) Amb la verticalitat la qüestió no és renunciar a una part de la nostra naturalesa. Tot ha de romandre en el seu lloc natural: el cos, el cor, el cap, quelcom que es troba "sota els nostres peus" i quelcom que es troba "sobre el cap". Tot com en una línia vertical i aquesta verticalitat ha de ser sostinguda tensa entre l'organicitat i la consciència. Consciència significa el coneixement que no està lligat al llenguatge (la màquina del pensament), sinó a la presència.



Jerzy Grotowsky, 4-7-1998


PERQUÈ M’OFEGO CANTANT?


ADMINISTRACIÓ I DOSIFICACIÓ DE L’ALÈ EN L’EMISSIÓ VOCAL

Molts cops em trobo amb persones, sobretot homes que venen a mi per primer cop a treballar la veu amb un cos esculpit: esportistes, entrenadors personals, etc. però que no tenen cap control sobre la seva respiració. Encara que aparentment la caixa toràcica és grossa, és difícil veure el moviment de les costelles flotants (són les costelles més baixes de la caixa toràcica que no s’insereixen en l’estern). En la majoria dels casos s’han construït un cos des de la duresa i l’esforç. Són capaços, per exemple, de fer sèries interminables d’exercicis abdominals, però a l’hora de sostenir una nota l’aire s’esmuny per tot arreu o queda frenat amb molta tensió i escanyament a la gola i en aquest cas no queda altre remei que empènyer el so per a projectar-lo.
Això podria indicar que la musculatura interna no treballa sincrònicament amb l’exterior. Un exterior massa dur i un interior oblidat.
Per aquests casos proposaria exercicis de presa de consciència del cos, és a dir de propiocepció combinats amb la dosificació de l’alè i l’emissió de sons vocàlics.
També sovint es dóna el cas de persones amb una estructura muscular laxa que no poden arribar a controlar la musculatura toràcica i abdominal per tal de mantenir un suport i dosificació de l’alè necessari. En aquest altre cas l’esforç per emetre un so és titànic produint un esgotament al cos i a les cordes vocals enorme. Segons els casos recomano exercicis que permetin anar d’una manera progressiva en l’adquisició de força per a construir un cos sòlid on l’alè trobi el suport necessari per a l’emissió correcta de la veu.

Es necessita la força per a cantar o emetre un so, sí; però també es necessita la ductilitat. Aquesta consciència de la “força justa” és necessària per a una administració eficient de l’alè i per a l’emissió d’una veu plena i bella.

L’harmonia és l’equilibri de l’energia.


Tallers





TALLERS GRUPALS 

Dissabtes i diumenges.

- Per a aquelles persones que volen iniciar-se a una nova respiració i que cerquen la seva veu més genuïna.

- Per a aquells que ja coneixen el mètode de La via de la veu i segueixen a la recerca de la seva autenticitat vocal.

Durem a terme aquest treball en un grup no massa nombrós (13 persones), perquè es tracta sempre d’un treball individual, realitzat amb la cura i el respecte màxim a la manera de ser de cadascú; però és necessària la presència i atenció activa de la resta del grup per a poder aprendre a comunicar-nos, a “ser” davant dels altres.
No es necessiten nocions prèvies de cant ni de música. Ni tan sols tenir oïda musical. Tots tenim una bella i potent veu. Només cal anar a cercar-la.

És un treball en l'àmbit global (físic, fisiològic, emocional, psíquic) on anem a la recerca de la nostra veritable veu per mitjà d’exercicis respiratoris i vocals concrets i precisos, accedint d’una manera eficaç i perdurable al centre vital del nostre cos, el nostre centre-ventre, fent bascular allà l’energia bloquejada en la part alta del nostre cos. Un cop aconseguit el desbloqueig, la lliure circulació de l’alè i la mateixa vibració de la veu aniran construint i harmonitzant el nostre ser.

HORARIS:
Dissabte  de 10.00 a 13:00 h i de 16:00 19:00 h.
Diumenge de 10.00 a 13.00 h.

Aprendre a cantar



Atac glòtic

Un dels casos més freqüents quan es comença a aprendre a cantar és la incorrecta emissió de l’atac del so, és a dir, que al moment de començar a emetre un so, o be donem un sotrac a la gola (atac glòtic), o ho fem deixant anar l’aire com en un sospir.
Ambdues maneres són incorrectes per a una bona emissió del so, doncs la primera bloqueja la gola i la segona empeny i frena l’alè a la vegada.

Si be és cert que quan utilitzem un micròfon podem utilitzar-les per a donar un matís, color, efecte, un èmfasi especial a l’hora de cantar, no és bo abusar-ne. Les referències vibratòries que ens produeixen aquests tipus d’atac ens tranquil·litzen falsament. És a dir, nosaltres ens sentim molt però la veu no es projecta. El so roman atrapat dins nostre.
Per a la bona projecció del so cal tenir un òptim domini de l’alè. Aconseguint-lo per la pràctica d’exercicis respiratoris, vocals i posturals que ens permetin aquest tipus de mestratge de l’alè.

També saber que l’atac glòtic revela un bloqueig o tensió a la zona de la gola, degut tant per mala postura del cos  com per una raó emocional que entre d’altres, potser tingui a veure en la excessiva preparació en la inspiració.

Cal aprendre a tenir aquest mestratge de l’alè inspirant correctament i fent servir la musculatura adequada. Cal cantar en una mena de “apnea”, és a dir, fent treballar la musculatura abdominal perquè no es deprimeixi i de les costelles flotants per tal que no es tanquin mentre emetem el so. 

Aquest és un breu apunt, hi ha moltíssim més factors que intervenen en l’òptima emissió del so, i també cal a dir que cada persona és una veu , i per tant un instrument únic i irrepetible que cal conèixer en profunditat.


El treball amb l’alè i el so ens permet confrontar els nostres bloquejos, solucionar-los i obrir-nos al món centrats i amb harmonia.

Marta González Anadon




Gaudeix d'una respiració plena, profunda i alliberadora.

Desfes-te de l'estrès i dels bloquejos emocionals acumulats durant anys.

Troba la teva força, el teu centre...

Reconeix l'harmonia de la teva veu essencial.

C/ Finlàndia, 45 3r pis. 08014 BARCELONA

652 11 83 51
laviadelaveu@martagonzalezanadon.cat

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LA FORMA DEL HOMBRE EN EL HARA

El hombre, a través de su cuerpo, está expresando tres cosas: Una cierta relación entre el cielo y la tierra.  El hombre no puede v...