PERQUÈ M’OFEGO CANTANT?



ADMINISTRACIÓ I DOSIFICACIÓ DE L’ALÈ EN L’EMISSIÓ VOCAL

Molts cops em trobo amb persones, sobretot homes que venen a mi per primer cop a treballar la veu amb un cos esculpit: esportistes, entrenadors personals, etc. però que no tenen cap control sobre la seva respiració. Encara que aparentment la caixa toràcica és grossa, és difícil veure el moviment de les costelles flotants (són les costelles més baixes de la caixa toràcica que no s’insereixen en l’estern). 

En la majoria dels casos s’han construït un cos des de la duresa i l’esforç. Són capaços, per exemple, de fer sèries interminables d’exercicis abdominals, però a l’hora de sostenir una nota l’aire s’esmuny per tot arreu o queda frenat amb molta tensió i escanyament a la gola i en aquest cas no queda altre remei que empènyer el so per a projectar-lo.
Això podria indicar que la musculatura interna no treballa sincrònicament amb l’exterior. Un exterior massa dur i un interior oblidat.

Per aquests casos proposaria exercicis de presa de consciència del cos, és a dir de propiocepció combinats amb la dosificació de l’alè i l’emissió de sons vocàlics.

També sovint es dóna el cas de persones amb una estructura muscular laxa que no poden arribar a controlar la musculatura toràcica i abdominal per tal de mantenir un suport i dosificació de l’alè necessari. En aquest altre cas l’esforç per emetre un so és titànic produint un esgotament al cos i a les cordes vocals enorme. Segons els casos recomano exercicis que permetin anar d’una manera progressiva en l’adquisició de força per a construir un cos sòlid on l’alè trobi el suport necessari per a l’emissió correcta de la veu.

Es necessita la força per a cantar o emetre un so, sí; però també es necessita la ductilitat. Aquesta consciència de la “força justa” és necessària per a una administració eficient de l’alè i per a l’emissió d’una veu plena i bella.

L’harmonia és l’equilibri de l’energia.


Aprendre a cantar



Atac glòtic



Un dels casos més freqüents quan es comença a aprendre a cantar és la incorrecta emissió de l’atac del so, és a dir, que al moment de començar a emetre un so, o be donem un sotrac a la gola (atac glòtic), o ho fem deixant anar l’aire com en un sospir.
Ambdues maneres són incorrectes per a una bona emissió del so, doncs la primera bloqueja la gola i la segona empeny i frena l’alè a la vegada.

Si be és cert que quan utilitzem un micròfon podem utilitzar-les per a donar un matís, color, efecte, un èmfasi especial a l’hora de cantar, no és bo abusar-ne. Les referències vibratòries que ens produeixen aquests tipus d’atac ens tranquil·litzen falsament. És a dir, nosaltres ens sentim molt però la veu no es projecta. El so roman atrapat dins nostre.
Per a la bona projecció del so cal tenir un òptim domini de l’alè. Aconseguint-lo per la pràctica d’exercicis respiratoris, vocals i posturals que ens permetin aquest tipus de mestratge de l’alè.

També saber que l’atac glòtic revela un bloqueig o tensió a la zona de la gola, degut tant per mala postura del cos  com per una raó emocional que entre d’altres, potser tingui a veure en la excessiva preparació en la inspiració.


Cal aprendre a tenir aquest mestratge de l’alè inspirant correctament i fent servir la musculatura adequada. Cal cantar en una mena de “apnea”, és a dir, fent treballar la musculatura abdominal perquè no es deprimeixi i de les costelles flotants per tal que no es tanquin mentre emetem el so. 

Aquest és un breu apunt, hi ha moltíssims més factors que intervenen en l’òptima emissió del so, i també cal dir que cada persona és una veu , i per tant un instrument únic i irrepetible que cal conèixer en profunditat.








Marta González Anadón
Professora d’interpretació,
cant i coach vocal

Obtenció de salut vocal. Tractament de disfonies funcionals.


Gaudeix d'una respiració plena, profunda i alliberadora.


Desfes-te de l'estrès i de bloquejos físics i emocionals.


Troba la teva pròpia veu.


El mètode de Marta González Anadón explora d'una manera integrada la relació entre l'alè, la veu, el cos físic, les emocions i el moviment, partint d'una lectura acurada de la respiració, de la postura corporal i de l'emissió del so.




MESTRATGE DE L'ALÈ I LA VEU
MASTERING BREATH & VOICE


C/ Mallorca, 188 taller 1 08036 BARCELONA

652 11 83 51

laviadelaveu@martagonzalezanadon.cat